Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Spálňa

Povrchovy matrac... Bolest krizov pocas spanku

glico87 glico87

Autor diskusie

12.09.2019

Ahojte... Nenormalne ma bolia krize pocas spanku a to mame relativne kvalitne matrace, tak neviem ci su uz vylezane alebo som uz stary :) Premyslam nad moznostou prikupit povrchovy matrac s pamatovej peny o hrubke cca 10 cm. Co poviete pomohlo by to, alebo ma ho niekto, aka je osobna skusenost. Popripade ako ste vyriesili podobny problem vy. Dakujem

Odpovedať

mesarosanton mesarosanton

12.09.2019

Treba si dať napraviť chrbticu.

Odpovedať

dasena82 dasena82

13.09.2019

@glico87 ak mate kvalitny matrac, tak v tom problem nebude. Skus radsej ist na masaz a uvidis, ci ti to nepomoze.

Odpovedať

akvi akvi

13.09.2019

@glico87 zalezi aj, ako spis, ak na bruchu a mas maksi matrac, tak to moze byt problem.. Ani ta pamatova pena nie je vhodna na spanie na bruchu.. Ak spis na chrbte, ci na boku, tak by pomoct mohla. Ale riesila by som na tvojom mieste aj masaze, ci fyzioterapeuta, nemusi to byt matracom..

Odpovedať

kazmova kazmova

13.09.2019

Taktiez suhlasim s tym, ze najprv sa objednat na masaz alebo k nejakemu dobremu fyzioterapeutovi a az ked to nepomoze, tak kupovat povrchovy matrac.

Odpovedať

duzu duzu

13.09.2019

@glico87 od madraca to asi nebude ak je kvalitný, asi chýba pohyb a cvičenie aby sa stavce stále ohýbali, masáž pomôže len na stuhnuté svalstvo, takže zdravšie je stále sa pohybovať, napr. i rýchla chôdza s palicami

Odpovedať

majkoj majkoj

13.09.2019

@glico87 osobna skusenost, pomoze neurolog :)

Odpovedať

zita19 zita19

13.09.2019

sup sup k doktorovi, moze byt problem uplne inde ako v madraci

Odpovedať

janci77 janci77

13.09.2019

@glico87 @majkoj Tiež mám osobnú skúsenosť, že pomohol až neurológ. Ani ortopéd, ani masáže, ani fyzioterapeut. Asi ale závisí od zdravotného problému.

Odpovedať

milanpetruska milanpetruska

13.09.2019

@glico87 Mne pomohol antidekubitný matrac.

Odpovedať

jurobb jurobb

13.09.2019

@mesarosanton úžasná rada! Môže mať hernie platničiek, v žiadnom prípade bez MR vyšetrenia žiadne chiropraktiky! Návšteva neurológa nebude na škodu

Odpovedať

kaspy kaspy

14.09.2019

Pre istotu skontroluj aj postel, ci nieco neruplo. Na jednom hotely ma po tyzdni ohromne rozboleli krize. Ked som hladal pricinu, zistil som ze postel musela byt zlomena a niekto ju opravoval. Matrac tym nebol uplne vodorovne, ale nebolo to vobec citit. Akonahle som sa presunul na druhu stranu(manzelska postel) vsetko bolo v poriadku.

Odpovedať

eagleowl eagleowl

14.09.2019

@glico87 aj relatívne kvalitný matrac môže byť príliš mäkký.....príliš tvrdý je málo pravdepodobný.....treba vyskúšať spánok na tvrdšom podklade.....okrem toho pomôcť môžu najviac správne cviky

Odpovedať

Článok sa načítava...

ruren ruren

14.09.2019

@majkoj Mne nepomohol ani neurolog. Až neurochirurg.

Odpovedať

majkoj majkoj

14.09.2019

@ruren ale vsak ano mne pomohol neurolog tym, ze ma poslal k neurochirurgovi :-D

Odpovedať

cielo33 cielo33

17.09.2019

problém som mal aj ja, aj matrac sme vymenili kúpili sme drahší, kvalitnejší jak predtým čo sme mali a bolesti neprestali. Po dlhšej dobe som to už ale nevydržal a išiel som na neurologiu a hneď som vedel kde je problém :-D Chrbtica dostávala v práci zabrať a niekde sa to prejaviť muselo 8-(

Odpovedať

janka_266 janka_266

17.09.2019

@glico87 Tiež som mala podobný problém, doobeda do 11:00 som sa nevedela vystrieť, čo ma bolel chrbát, celý stuhnutý a to nemám ani 30 rokov =-) ......dala som preč veľký vankúš, a odvtedy všetko super, mám už len malý vankúšik. Párkrát som skúsila vankúš vrátiť a do dvoch dní ma bolel chrbát zas. Odporúčam vyskúšať, ale vydržať s tým trochu dlhšie, nie po prvom dni to vzdať lebo je to nepohodlné. :-)

Odpovedať

beginner7 beginner7

17.09.2019

@glico87 :) To akože čo je dnes relatívne kvalitný matrac, resp. aj kvalitný matrac? Mňa síce chrbtica nebolievala, ale náhodou som objavil čaro spánku na podlahe (nie, nebol som ožratý :). V byte máme normálnu starú plávačku, na tom koberec a na tom ja :). Normálne sa zobúdzam sviežejší a taký živší, okrem toho pri vstávaní zo zeme ráno si urobím taký základný telocvik, nie je to ako len spadnúť z postele. Telo sa musí pri spánku prispôsobovať a nachádzať nové polohy, napr. nevydržíš dlho v klasickej postelovej polohe na boku, lebo ležať na tvrdo na bedrovom kĺbe začne byť po istom čase omínavé a bude ti rušiť spánok, všimol som si, že telo má tendenciu akosi automaticky zaujímať polohu, ktorá je blízko tzv. stabilizovanej polohe. Zatiaľ to praktikujem len niekoľko mesiacov, uvidím, čo prinesie zimné obdobie a väčší chlad odspodu. Ale v lete je to vynikajúce, v tých najväčších horúčavách prehodím cez seba namočenú a vyžmýkanú osušku namiesto paplóna a netreba ani klímu :).