Bylinky a...receptíky z nich

14. máj 2019
Foto 20 z 59Späť na album
Bylinky a...receptíky z nich - Večne studené ruky a nohy

Večne studené ruky a nohy

  • lahile
    AUTOR
    Večne studené ruky a nohy môžu zároveň signalizovať aj vážnejšie zdravotné ťažkosti:
    • cievne alebo srdcovo-cievne problémy
    • vysoký krvný tlak
    • metabolické poruchy
    • poruchy funkcie nadobličiek
    • anémiu
    • blokády chrbtice
    • anorexiu
    • poruchy štítnej žľazy
    Ľadové, biele až modrasté prsty, ktoré sa zle ohýbajú a navyše aj bolia, a to nielen v chladnom počasí. To je Raynaudov syndróm, porucha obehového systému, pri ktorej sa ruky a nohy nedostatočne prekrvujú.
    Čo pomáha, ak vás stále oziabe?
    ■ Doprajte si správny pitný režima jedálny lístok plný vitamínov.
    ■ Vyhnite sa stresu a odpočívajte.
    ■ Dožičte si teplý kúpeľ a suchú masáž kefou od nôh smeromk srdcu.
    ■ Športujte a postupne sa otužujte.
    ■ Nefajčite a nekonzumujte alkoholické nápoje.
    ■ Doma noste vlnené ponožky a používajte termofor.
    ■ Vyhnite sa úzkemu oblečeniu.
    ■ Namiesto sladkostí si doprajte datle, kokos a pistácie.
    ■ Vyhnite sa studeným nápojoma zmrzline.
    ■ Doprajte si saunu či akupunktúru.
    Čo vám pomôže?
    Doprajte si zdravú dávku pohybu. Gymnastika rúk a nôh pod stolom telo aktivuje a prekrví. Po práci potom stačí chôdza po schodoch či zopár drepov. Skúste tiež švihať rukami dopredu a dozadu tak rýchlo, ako len vládzete. „Veľmi príjemne pri tomto syndróme pôsobí aj teplý kúpeľ, nie však horúci. Voda by nemala mať viac ako 35 stupňov Celzia. Horúca voda neprospieva ani mikrocirkulácii, ani pokožke,“ dodáva lekárka. Hneď po kúpeli si na nohy natiahnite teplé ponožky z kombinovaných materiálov, ktoré lepšie odolávajú chladu aj vlhkosti, a urobte si masáž s rozmarínovým, škoricovým či levandulovým olejom.
    O použití perličkových, uhličitých kúpeľov či parafínu sa najprv poraďte s lekárom, ktorý vás vyšetroval. Ak vám predpíše lieky, je vhodné kombinovať ich s bylinnými preparátmi.
    • lahile
      AUTOR
      Škoricovo-klinčeková kúra ak vám je zima
      Je vám stále zima? Trpíte studenými rukami a nohami? Trpíte bolesťami hlavy alebo na vás ide jesenný splín? Pripravte si nápoj, ktorý vám dodá silu. Do pollitra vody vložte celú škoricu, 2 klinčeky, 2 zrnká celého nového korenia a centimetrový kúsok zázvoru. Zmes krátko povarte a sceďte. Pite po malých dúškoch osladené medom, prípadne dochutené citrónovou šťavou. Dodržujte pri tejto kúre aj dostatočný pitný režim v podobe čistej vody. Ak vás trápi citlivý žalúdok, škoricovo-klinčekovej kúre sa vyhnite, mohla by ho ešte viac podráždiť.
      • ivus78@lahile  a ešte čili, to zahrieva a rozprúdi krv ako sa patrí, ale netreba sa pretekať, cieľom je byť zdravý a nie s prepáleným pažerákom 😃